전국 세차장 지도

블로그 리뷰

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  지난주 주말에 열린 동아 마라톤 대회 10Km 남편이랑 참가 했어요~ 동아 마라톤 대회는 러너들의 축제라고 하더라고요!! 참가해본결과~ 열정적인 러너들이...코스 : 오전 7시 30분 ​ 현장 운영 ✔️탈의실 및 물품보관소 운영 ✔️매 5km 지점 및 골인 지점에서 생수와 이온음료 제공 ✔️물 스펀지는 7.5km 지점 이후 5...

  everyday__travel✈️(2026-03-23 15:09:00)

  
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  지점에서 에너지젤을 하나씩 더 먹었다. ​ 이대로 끝까지 뛸수 있을것 같은 호흡이었는데 다리는 슬슬 묵직해진다. 처음 이상이 느껴졌던건 의외로 오른쪽 발바닥에 열감이었다. 그뒤로 역시나 좌측 종아리의 피로감. 무릎. 허벅지 근육통들이 몰려왔다. ​ 22k 지점에서 다시 마라톤클럽 선배님 한분을 만났다. 이 선배님...

  읽고, 달리고, 소소하게(2026-03-15 19:35:00)

  
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  도착 지점이기도 하고, 24년에도 와 봤지만 불안병이 있어서? 무엇보다 숙소에서 얼마나 걸리는지 정확한 예측도 필요하고..​ ​ 지난여름, 몇 주 동안 나의 거처에 머물며 내 생활을 망쳤던, 10대(이제 고딩) 등장? '심심하다며 나의 동행이 되어 주겠다고 찾아오셨다.' ​ "엄청 계획적이신가 봐요. 아는 데 또 와 보시고...

  사소한 행복과 함께 달리기(2026-03-20 18:48:00)

  
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  마지막 주 테이퍼링 기간을 생각하면 실제 남은 훈련 기간은 2주. ​ 부랴부랴 막바지 속도 훈련 벼락치기(?) 시작했다. ​ -인터벌 2~3회 -4:50 MP 페이스 적응훈련...탄수화물 위주로 카보로딩을 준비했다. ​ 3. 대회 전 날, D-1 26년부터 서울 대회들 출발시간이 7시30분으로 30분 당겨졌다. ​ 예전엔 ktx 첫 차 타고...

  아재리(2026-03-22 21:51:00)

  
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  2026 서울 동아마라톤 249(2시간49분) 공식 페이스메이커] ​ ​ ​ "신"께서 ​ ​ 5'35'' ~ 5'40'' 나의 페이스 찾고 ​ F조 서브4팩 뭉쳐서 가기 ​ 추천 ​ ​ ​ ​ 그리고 ​ "신...유지 3. 후반 (30~42km) : 버티는 싸움 ​ 에너지젤은 7.5km 마다 먹었고, ​ 크램프턴 에너지젤은 25km지점 / 35km지점에서 먹었습니다. ​ ​ ​ ​ 1. 초반 (0~10km...

  ‍.(2026-03-22 14:00:00)

  
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  올림픽 주경기장 도착 ​ 7:30am Start 예정 ​ 4시 기상 아침 및 스트레칭 옷 입고 짐 싸고 지하철 첫차 타기 ​ ​ ​ 용인에서 크루 분들과 버스 대절하여 도착한 언니...보자마자 나 너무 설레는데 떨려~~~ ​ 언니도 러닝에 진심인 사람인데 서울 마라톤은 처음이라고 엄청 설렌다고 무한 반복 중인 자매 후후 ​ 👩🏼‍❤️‍👩🏼 ​ ​ ​ 겉옷은...

  Buen Camino(2026-03-27 11:06:00)

  
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  대회 후기입니다 사실 좀 더 빨리 썼어야 했지만 귀찮음 이슈로 인자 쓰네요 렛츠고 올해부터 서울에서 진행하는 모든 대회가 30분 일찍 시작하는데 인천에서 가야 하는 입장에서 요 30분 차이가 은근 심리적 압박이 심함.. ​ ​ RCNB 종덕님께서 아주아주 감사한 제안을 주셨지만 토요일 밤늦게까지 근무해야 하고...

  요리하는 러너 비어맨입니다(2026-03-23 23:51:00)

  
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  올림픽주경기장 입구. 사람들이 한창 모여들고 있었다. 아. 7시에 짐보관 마감할 리가 없겠고나. ​ ​ 역시나 그랬다. 다들 설렁설렁 가서 짐 맡기는 분위기. 날이 추워서 입구부터 은박담요의 향연. 나도 경량패딩을 입고 갔지만 짐을 맡긴 후에는 바로 은박담요를 뒤집어써야 할 만큼 추웠다. 대회장이 넓기에 전날...

  Gentle Pace(2026-03-16 14:48:00)

  
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  다음 주에 마지막 장거리 페이스주로 참가한 하프마라톤 대회에선 2분을 추가로 단축시키면서 올라온 기량을 인정하게 되었고, 메인으로 준비했던 풀코스 목표...모든 감정이 드러나는 뉴발란스 Run Your Way 전혀 예상치 못했던 응원 분명 서울레이스 때도 이악물고 달렸는데 어떻게 PB가 자꾸 갱신되는지? ​ ​ 서울...

  빡구현(2026-03-27 18:00:00)

  
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  오하이오주 톨레도에 설립된 톨레도 미술관(Toledo Museum of Art. TMA)은. 유리 산업가 에드워드 드러먼드 리비의 후원으로 시작하여 약 3만 점의 소장품을...소장품 중 50점 이상의 명작을 ‘황금시대의 거장들’이라는 테마 아래 신화와 고전, 자연의 재현, 일상의 아름다움 등 다양한 주제로 탐구하며, 관람객이...

  글 쓰는 화가, 방수진(2026-03-31 19:20:00)